我一直都想要减肥,但是总是会控制不住自己的食欲,每次都会想吃很多的东西,并且甚至是随时随地的想吃东西,请问平时吃什么可以减肥啊?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:越吃越瘦的食物主要有以下几种,第一种是建议吃黄瓜作为零食,黄瓜中含有一种丙醇二酸物质,它可以抑制碳水化合物的产生,阻止脂肪的合成。第二个是建议多吃白萝卜,白萝卜中的芥子油,属于辛辣成分,能促进体内脂肪代谢,防止脂肪堆积,含有较多的纤维成分,在人体内不会大量消化,有助于肠胃的蠕动。
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