怎么让手臂变细最有效果？

让手臂变细首先要注意保持好的生活习惯，所以说首先要保持好生活习惯，不要经常熬夜，吃饭要有规律，如果身体出现了内分泌失调的情况，就会让手臂变胖，第二个是建议保持好每天都有一定时间的有氧运动，说可以减肥，每天慢跑半个小时，还有跑步，平时多锻炼手臂，少吃一些主食，做好甩臂运动。