如何可以摆脱拖延症呢？

拖延症是现代年轻人的一种常见症状，是一种心理疾病，主要是表现为做事拖拖拉拉，没有一点的自主性，事情都是在最后一刻才会办的，这样对一个人的学习工作都是有很大的影响，有拖延症的人要正视自己，然后每天给自己设定一个目标，然后再规定在一定的时间内完成，这样长期下是可以缓解拖延症的，如果感觉自己是没有办法做到的话可以让别人监督一段时间，这样慢慢的就可以摆脱拖延症了。