睡觉前喝红酒好吗要注意什么？

睡前适当喝点红酒有助于睡眠，但要学会控制饮酒量避免饮酒过度，否则会起到反作用，会起到干扰睡眠的作用，红酒中含有大量的抗氧化物，经常到晚上喝红酒有助于身体的新陈代谢，能够起到很好的美容养颜的效果，对人体的健康大有裨益。除此之外，晚上要注意合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜酗酒过多的情况。