医生说我三高,对身体的危害很大的,让我平时一定要多注意,不然会有其他的疾病发生的,能起到降三高的食物是什么呢?
如果出现三高的情况时,就一定要注意了,平时应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物,保证吃的蛋白质都是优质的蛋白质,比如说鱼肉,瘦肉,蛋类还有豆类,都是可以的,但是要好吃脂肪和胆固醇都含量很高的食物,比如肥肉,动物的内脏,巧克力,还有油炸食品等,平时尽量吃清淡一点,多吃一些芹菜,茄子,苦瓜,南瓜,黄瓜,黑木耳等,都是有降三高的功效的。
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如果出现三高的情况时,就一定要注意了,平时应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物,保证吃的蛋白质都是优质的蛋白质,比如说鱼肉,瘦肉,蛋类还有豆类,都是可以的,但是要好吃脂肪和胆固醇都含量很高的食物,比如肥肉,动物的内脏,巧克力,还有油炸食品等,平时尽量吃清淡一点,多吃一些芹菜,茄子,苦瓜,南瓜,黄瓜,黑木耳等,都是有降三高的功效的。
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