夏天到了,也是我最愁的时候,我的腿很粗,尤其是小腿那里,我想穿裙子可以又怕别人笑话我腿粗,怎么样运用按摩的方法使得小腿减肥呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:用两手一边按摩小腿的腿腹肌肉,一边从中间向上下不断变换按压肌肉,就像拧毛巾一样左右拧小腿的肌肉,从脚踝到膝盖不断变换拧的地方,两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,除了大拇指以外的手指也要相应的加大力度按摩肌肉。拇指放在膝盖上,两手握住大腿肌肉,按压并按摩,中午饭可以多吃一点蛋白质,少吃淀粉类食物。
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