晚上吃什么是不长胖的啊？

我现在为了参加一个节目，所以一直的在保持身材，但是到了晚上之后会饿的，那么一般我晚上吃什么是不长胖的啊？

晚上吃东西不长胖，可以选择的是水果中苹果，主要是苹果里面含有氨基酸，那么对于脂肪是有分解的作用的，还有柚子，葡萄也是可以的，这个能够把糖分转换为碳合化物，所以可以通过汗液尿液进行排除的，那么不会增加脂肪的，还有一种是只是喝酸奶，酸奶里面有酵母菌，这个也是能够分解脂肪的，不会导致肥胖，想要减肥过了九点之后无论是什么食物都是不要吃。