平时的时候如何丰乳是最有效的啊？

丰胸可以通过多吃富含蛋白质的食物和适当的胸部按摩来达到，这样对丰胸的效果是比较明显的。饮食上面多吃一些木瓜牛奶，这类食物所含的成分可以帮助丰胸。按摩时主要是根据乳房上的几个穴位，说乳中穴、乳根穴、乳下穴和乳房下穴，这四个穴位对丰胸效果比较好。需要注意的是，要经常做一些扩胸运动。