生鸡蛋里面的营养价值是没有被破坏的,所以是具有较高营养价值的,里面的蛋白质含量比较丰富,也是含有较多的维生素和矿物质的,但是要注意的是,人体每天吃两个鸡蛋,如果吃得太多会容易造成自己身体不适的情况,说出胆固醇升高等问题。生鸡蛋也有一定的美容功效,但是在晚上吃,这样效果会更好一些。
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