燕麦什么时候吃对身体是最好的？

专家的建议是早上吃燕麦，此时吃燕麦有抗衰老的功效。假如想让皮肤质量更好的话，吃燕麦别忘了每天吃一些水果。早上吃过燕麦片后可以马上吃水果，下午下班后再吃一次，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，这样久而久之皮肤就会与同龄人的天壤之别。总之，可以把燕麦当做早餐吃，无论是身体保养还是皮肤保养，效果都很好。