我从小身体就很虚弱，可能是我是早产儿的缘故，现在我已经工作了，但是每天繁重的工作让我的身体更差了，几乎没有什么抵抗力。如何提升抵抗力呢？
大众养生网小编解答：
提高抵抗力建议多吃海鲜，因为海鲜中含有大量的铁、锌、镁、硒、铜等营养元素，经常食用能增强免疫力。还可以经常喝茶，因为茶中富含茶氨酸，能调动人体的免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒，经常喝茶的人比常人抵抗力强5倍。也可以适当喝点红酒，这种酒都能帮助人体的免疫系统更好的运转，免疫力自然就得到了提升。
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