成人晚上睡觉磨牙是怎么回事？原因有哪些？

首先成人晚上睡觉磨牙跟精神紧张有关系，所以晚上就会磨牙，还有就是内分泌有些紊乱，也会造成晚上磨牙现象，有时候体内缺乏营养也会导致晚上磨牙，建议日常要保持好的心态，保持充分的失眠状态，需劳逸结合，保持性格开朗，坚持锻炼身体，要养成一个爱锻炼的好习惯，饮食方面要多食些含维生素多的食物及水果，对缓解磨牙有好处，平时注意多休息。