补气益血的食物有哪些？

您好，本人女今年28岁了，我一直都有一点气血虚的现象，所以我想趁这段时间好好的调理一下。请问补气益血的食物有哪些呢？应该怎么吃呢？

您好，补气血之道在于温补，下面就让小编为您介绍可以补气益血的食物。

说到补气益血的食物最先值得推荐的就是当归乌鸡汤，当归和乌鸡是对于气血来说最上乘的补品，首先需要把乌鸡清洗干净放到砂锅里炖，然后放入当归煮，煮好以后在热的期间喝。另外还可以喝红豆红枣粥，首先把红豆和红枣洗好一起放到锅里煮，等到红豆开花的时候放入一点小米在里面，等到小米煮好了的时候就可以吃了，吃的时候可以放一些红糖这样子补气益血最好的效果最好。