缺镁应怎么补？

您好，我家宝宝今年8岁了，前两天孩子的爸爸带她去检查身体，孩子有一点缺镁，从来没有听说孩子还会缺镁的，我也不知道应该怎么办？应该怎么补呢？

您好，镁是人体当中的一种比较重要的微量元素，镁是人体活力的生成剂，镁构成了人体欣欣向荣的活力体系，目前缺镁的人还是比较多的，想要不知补充镁平时在饮食当中就不应挑食，要做到饮食结构均匀这样才不会导致身体缺乏微量元素，想要补镁的话可以多吃一些含镁比较高的食物，可以吃海带紫菜汤，海带和紫菜还有大量的镁元素并且做成汤分子量小容易被人体吸收，另外大豆，菠菜，玉米，菠萝都是镁元素比较丰富的食物可以适量多吃一点。