怎样才能控制自己的负面情绪

情绪往往是身心健康的晴雨表，由于各种原因，很多人都会感受到负面情绪，进而给工作和生活带来很大的烦恼。因为坏情况包括冲动、愤怒等多种类型，而不同类型的坏情绪往往有其原因可追溯性，所以要消除坏情绪产生的原因。另外控制不好的情绪要多有正面、积极、向上的情绪，保持心情乐观，这样坏情绪也就好了，而好情绪往往给自己和别个带来种种愉悦。