孩子缺铁会造成孩子贫血、脸色没有血色、经常觉得浑身乏累没有精神,哈欠连天,严重的影响了孩子的生长发育和学习生活,因此孩子补铁要从孩子抓起,平时吃一些动物的肝脏,动物肝脏含有人身体所需的多种元素,是缺铁贫血的福音。瘦肉的含量和猪肝的含铁元素相同,同时也要注意多食一些绿色蔬菜,木耳和蘑菇等等。芝麻酱中也有丰富的铁元素,平时在饮食中应该注意均衡科学搭配。
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