早餐的话吃什么才是比较有助于减肥的啊？

早餐的减肥就是起床之后先喝一杯水，然后六点钟的时候进行肠道的排泄，接着再七点之前吃完早餐，早餐的内容一般可以吃鸡蛋和面包，然后喝一杯果汁，面包不要涂抹面包酱。或者就是一份水果沙拉就好，还有比较喜欢吃中餐的话一份肉粥就可以了，一定注意的是早晨不能吃油炸的或者就是面食，这个对于减肥是不好的，还有早晨加餐的时候吃一个苹果就好了。