到了夏天穿裙子的时候,但是由于冬天的时候出现的游泳圈,现在腰部就是非常的肥胖,那么这个游泳圈的话怎么才能够减掉啊?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:游泳圈就是我们所说的腰部赘肉,最基本的减肥方法是仰卧起坐,每天坚持二十到五十个以内,坚持半个月,就可以很好的减掉腰部赘肉了,还有一种就是瑜伽运动,主要是躺下之后双腿做蹬直的动作,大概十分钟就可以减掉腰部的赘肉,一个月下来腰部也可以减掉,如果是没有时间可以去美容院做精油按摩减肥,比较轻松的效果也是比较好的,但是一定要忌口。
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