早餐一般吃什么好又能够减肥啊？

早餐的饮食一定丰富的，主要是早晨的时候身体经过了一夜的排泄急需要营养的摄入，还有如果是早晨没有饮食的摄入的话很容易的使转氨酶变少，不能够分解身体内部的脂肪，之后还是会产生胃病的疾病，吃的食物是水果为主，多吃一些谷物，或者是粗粮，不要吃的就是面食以及油炸的食物，要注意早晨一定要吃饱才好，根据自己的喜好进行中西餐的选择就好。