孕期总是腿抽筋应该怎么办？

孕妇在怀孕的时候腿抽筋主要是缺钙的表现。所以平时要多注意补钙，特别是怀孕20周左右的时间，因为胎儿成长变快，所需的钙更多，孕妇就要注意及时补钙，才能避免抽筋的状况。一般抽筋的时候应该立即让脚着地，然后用手用力的扳住脚掌，进行腿部和脚部的按摩，或者用热水泡脚才能快速的缓解抽筋的疼痛。孕妇要多吃一些补钙的食物或者钙片，及时补钙。