我真的想自己快点瘦下来，就想去尝试使用苹果牛奶减肥法，坚持每天只喝牛奶和吃苹果。减肥过程中有需要注意的吗？
大众养生网小编解答：
苹果牛奶减肥法是比较有效的减肥方法，在保证充足营养供给的基础上，能在较短的时间内减轻体重，促进脂肪的燃烧和利用。不过要注意的是在减肥的过程中，要尽量控制自己吃其他种类的食物，还可以多做些仰卧起坐等类似的运动，在恢复饮食时，一定要避免突然暴饮暴食，逐渐增加食物的摄取量，并且以易消化的食物为主，否则可能会因为反弹而降低减肥效果。
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