我每天早上都坚持自己做粥喝,感觉这样的生活特别健康。我明天想煮燕麦粥,而且是第一次煮,有没有需要注意的地方呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:煮燕麦粥的方法与其他粗粮粥基本相同,在下锅前最好用清水泡一下燕麦,把一些漂浮在水中的空壳等杂物过滤掉,以免影响口感。在水煮开后加入燕麦,如果显得比较稀,可以加入适量的淀粉,还可以根据自己的口味加入椰奶和白糖等。燕麦中含有丰富的矿物质、膳食纤维等营养物质,经常食用能帮助大肠等部位消化,改善肠胃的酸碱平衡状况。
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