如何止打嗝的呢？

我这段时间就一直打嗝的，现在是越来越严重，有时候早上起来的时候就会打嗝，很不舒服的，想知道如何可以止打嗝的呢？

打嗝是中医的一种说法，在西医里面的说呃逆，这是一种正常的现象，呃逆是因为吃饭的时候没有注意，导致气体进入肠道里面，没有办法消化，就会引起打嗝的，一般是和吃太饱所致的，打嗝的时候要尽量的屏气，或者是喝水，把水含在嘴巴里面，然后在打嗝的同时喝下，这样就可以缓解的，经常会出现打嗝的人饮食一定要注意，要少吃多餐，不要吃太饱，饭后要适当的运动，这样就可以缓解。