只吃香蕉能够减肥的吗？

我身材不是很好，从小我就比较能吃，所以我就长得比较胖，现在我想要瘦身，可是又不想要运动，我喜欢吃香蕉，每天只吃香蕉可以减肥的吗？

每天只吃香蕉是没有办法达到瘦身的效果，香蕉是一种帮助消化的水果，但是如果每天只吃香蕉的话，身体是会受不了的，会导致疾病的发生，而且空腹的时候也不能吃香蕉，会引起拉肚子。想要减肥的话还是要靠运动，然后控制饮食，这样才能够达到减肥的，运动的话可以早上起来跑步或者是晚上的时候做瑜伽，减肥的效果都是比较明显，饮食方面要注意不能吃油腻的食物，要多吃一些助消化的食物。