热瑜伽减肥吃的效果好吗？

长期练习瑜伽是可以减肥的，练瑜伽本身是用来锻炼身体的柔韧性以及清除身体脂肪的，所以如果长期坚持做瑜伽的话，是有很好的瘦身效果，减肥主要是消耗热量来达到目的，瑜伽的一种比较柔和的运动，如果想要瘦塑身的话，是有效果的，但是时间会比较长久，所以想要减肥的话，最好的还是要靠运动，运动是让脂肪快速燃烧的好方法，可以在早上起来跑步半个小时，这样坚持下来瘦身的是比较明显。