我长得有点胖，现在很多的东西都不敢吃，每次吃我都会很担心，现在都很难受，一直想要减肥，想知道香蕉怎么吃有减肥的效果？
大众养生网小编解答：
香蕉是一种很好的减肥水果，因为香蕉的卡路里非常低，所含的热量也很少，而且香蕉所含纤维也很丰富，对身体很有好处。所以吃香蕉是有减肥作用的，吃香蕉代替晚餐是有减肥效果的，因为晚上身体的代谢能力比较差，如果吃了不容易消化的食物，就会防止脂肪的堆积，而香蕉是帮助消化的食品，晚上吃香蕉减肥是比较合适的，不过也要适量的运动，这样减肥会比较快。
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