酸奶减肥法有效果吗？

酸奶减肥法效果是不明显，酸奶是用牛奶经常加工，就是产生活性的乳酸菌，乳酸菌对身体是很好，可是调整身体的阴阳平衡，酸奶还可以抑制胃液分泌，可以保护胃，防止胃病的发生，但是牛奶里面的热量是没有办法改变的，热量还是很高的。所以减肥的效果不是很明显。通过酸奶减肥的话还是要配合运动，控制热量的摄入，减肥是要靠长期的坚持才会有效果，才不会出现反弹。