容易感冒如何增强抵抗力？需要注意哪些事项？

每到换季的时候，天气变化无常忽热忽冷的又不注意及时添加衣服，身体抵抗力又差就很容易感冒。对于经常感冒的人要通过饮食和运动来提高免疫力，增强抵抗病毒的能力，平时多吃一些补气养血的食物，如多喝一些排骨汤，多喝一些枸杞红枣粥等，不但能补气而且可以补血，平时多增加一些锻炼，提高身体的素质，提高抵抗病毒的能力，注意防寒保暖及时加衣。