怎样通过锻炼让身体增高呢？

从年龄看，如果注意饮食的调理和合理的锻炼是可以再长高的。首先是要注意多吃一些含有蛋白质丰富的食物，其次是要注意多休息，要保证充足的睡眠。然后是要注意合理的运动，可以进行小步跑步、骑自行车、打篮球、跳跃等运动，都可以对腿部的骨骼起到锻炼的作用，坚持就会有长高的可能。但是在运动的时候要注意，不要过激，导致韧带拉伤等，这会让身体长高受到阻碍的。