首先说这个年龄已经到了更年期了,这时卵巢功能逐渐退化,分泌的激素也会相应健身,所以导致脾气暴躁,看到什么总想发脾气,要特别注意更年期之间要特别注意休息,保持良好的睡眠,心情要放松,多到户外散散步,多和朋友聊聊天,也可以缓解一下情绪,经常保持心情舒畅,再就是在饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果,在饮食上忌吃辛辣刺激的食物。
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