为什么会半夜腿抽筋？

半夜腿抽筋的第一个原因是腿受凉，小腿肌肉受凉后产生痉挛，会表现为抽筋，建议注意保暖，睡觉时盖好被子。第二个原因是缺钙引起的，多吃含钙物质的食物，如牛奶、豆腐等。也要多补充维生素D元素，因为维生素d能促进人体对钙的吸收，多吃水果可以补充。第三个原因是剧烈运动后肌肉疲劳引起的抽筋，多做按摩放松肌肉。