主食吃什么不会胖？

最健康的减肥方法不是通过节食，一般来说控制饮食还要加强平时的运动是一种非常好的减肥方法，也是最为科学的减肥方法，不能再吃一些相关类的零食或者是甜腻的食物，或者是一些煎烤煎炸类的食物，平时的时候一定要把营养搭配好，在运动方面一定要注意可以进行一些有氧的减脂运动，效果都非常的好，比如说是游泳或者是慢跑，但是一定要注意每次运动的时间一定要超过四十分钟。