最近感觉肚子哗啦响,拉稀了好几天都没好,吃了止泻药也没好,现在肚子还特别难受,促进肠胃蠕动的食物都有哪些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:牛奶有助于肠胃消化,有养胃的功效,还有安神的功效,苹果含有丰富的膳食纤维,这种成分对肠胃蠕动有很好的帮助,苹果每天早晚饭后半小时各吃一个,可以使大便成型,促进肠胃的蠕动的食物还有地瓜、白菜、香蕉等,每天坚持慢跑三十分钟,有助于人体消化,还有减肥的功效,避免长期通宵熬夜,养成良好的排便习惯。保持心情愉快。
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