对血管好的食物有哪些？

保养好血管可以预防冠心病及许多心脑血管疾病的发生，很多食物都可以帮助降低血液中的血脂、胆固醇等物质的含量，提高血管的柔韧性，使血管重新恢复弹性。在日常生活中要多吃黑木耳、茄子、西红柿等多种蔬菜，可以常熬玉米粥或煮玉米食用，还可以多吃核桃等坚果，菌类食品如香菇、金针菇也要适当食用，白天可以多喝些蜂蜜水或新鲜自制果蔬汁等。