对身体好的食物有哪些呢？

之前就是饮食没有好的规律，有时候都是感觉自己的体质不是很好，甚至是最近没有好的食欲了，不知道吃什么食物比较好呢？

没有好的饮食习惯，对身体造成的伤害也是比较的的，如果吃的食物是没有营养的话，是会引起一些营养不良的表现发生，身体内部的能量得不到补充的话，就会出现很多亚健康的表现，所以应该应该多补充一些有营养的食物才是最好的，可以多补充蛋白质多的鸡蛋和牛奶都是对身体有好处的，平时饮食的时候还要注意营养物质多元化，不要吃的食物太单一的。