调经的话,应该适当的吃一些温性的食物,因为寒性的食物会引起一些痛经的表现发生,而高热量的食物是会引起经血量加大的,所以适当的补充温性食物是最合理的。平时月经不调的话是可以进行一些中药调理的,坚持一个月左右的时间就会见效,平时在月经期间的时候,饮食不可以吃刺激的食物,应该多吃一些维生素多的食物补血的食物都是最好的,不要剧烈的运动。
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