维生素a的食物来源有哪些呢？

维生素A可以帮助身体加速的吸收蛋白质的物质，这样就可以增加蛋白质的利用率，与此同时还可以促进细胞的分裂，相应的减少细胞的生长周期，这样可以加快儿童的身高的生长速度。还可以抵御一些疾病的出现。防止夜盲症的病情也是有一定的效果的，这类物质一般是在动物的肝脏内部含量比较丰富的，平时多吃一些西红柿之类的食物都是有一定的好处的。