我从小就比较瘦,手上的血管都非常的清晰。因为瘦所以很怕冷,身体也看起来非常的单薄,有什么好的方法可以增加,皮下脂肪使自己变得胖一些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:皮下脂肪过少可能是因为消化系统不太好,导致身体不能完全吸收食物,再一个原因就是摄入了较少的脂肪。要想增加皮下脂肪最直接的方法就是吃,增加肉类的摄入量,吃一些高脂肪高蛋白的食物,注意自己的消化系统,不要因为吃得太多而导致消化系统紊乱。最好制定一个科学合理的饮食计划,循序渐进。在日常生活中还要注意加强体育锻炼,保持良好的心态,放松心态,不要焦虑,保证充足的睡眠。
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