我现在才刚刚40岁，但是却有很多的白头发，不想去理发店染头发觉得对身体有伤害，听人家说何首乌和黑芝麻好，何首乌和黑芝麻要怎么吃呢？
大众养生网小编解答：
白发的多少一般与精神状态、内分泌、激素有关，还有很大一部分与遗传因素有关。吃何首乌和黑芝麻是不能让白发变黑的，但是可以有效缓解更多白发的情况，你可以把何首乌、黑芝麻拿来泡茶喝，当然先把它洗干净，何首乌泡茶前切成薄片，或者把黑芝麻炒熟磨成粉，早晚各吃一勺，可以养发，还可以养发润发，效果不错。
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