睡前吃很多的水果好不好？

我最近总是会觉得特别的疲惫，还有有一些便秘的情况，听说吃水果可以缓解的，我打算在每天睡前吃一些水果，请问这样好吗？

一般都是建议不要再睡前吃水果的，首先是因为在睡觉前吃水果的话，会导致身体出现消化不良的，不利于水果的消化，和对于其中的营养物质，维生素等的吸收情况，并且如果睡前吃太多的水果，会影响到睡眠情况，不利于夜晚的睡眠。第二个是吃水沟最好的时间应该是饭后两个小时左右，更有助于水果中的水分等的吸收，并且在此时促进肠胃蠕动是最为快速的。