水果的确有非常好的减肥的功效,尤其是维生素丰富、胶原蛋白丰富的苹果,每天饭前半个小时吃一个苹果对促进消化有很好的作用,而酸奶含有很高的乳酸菌不仅可以促进肠道的蠕动,对排便、消食以及预防便秘有很好的作用,但是如果减肥期间只吃酸奶和苹果一般是不建议这样做的,这样和节食减肥没有太大的差别,反而会引起反弹,长时间下来不仅会引起营养不良还可能会出现胃病。
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