晚上不吃饭吃苹果能不能帮助减肥呢？

最近一段时间朋友想要减肥，听人说晚上不吃饭吃苹果能有减肥的作用，但是以前没有试过所以不知道效果，请问晚上不吃饭吃苹果能有减肥的作用吗？

晚上不吃饭吃苹果是能帮助减肥的，因为苹果中不含有脂肪，所以晚上多吃既能帮助补充身体中的维生素和水分，还能不让身体堆积过多的脂肪导致肥胖，而且苹果是甜的，所以其中的果糖能帮助补充身体的能量不用担心会挨饿，另外就是晚上吃苹果最好不要太晚，因为太晚吃苹果对胃不好，除此之外想要减肥光吃苹果是不行的，要注意做适当的运动，这样才能让减肥更加快速。