请问怎么降血糖效果好？

出现血糖高的人平时饮食要注意调理，要少吃一些含糖高的食物，控制食物中糖分的含量，要忌口甜食，否则容易导致血糖持续升高，对健康非常不利。平时要注意多吃一些绿色蔬菜，也要注意自己身体的锻炼，经常锻炼有助于消耗身体的脂肪和糖分，这样才能很好的帮助人体起到降血糖的作用，除此之外还要注意合理的睡眠时间，避免内分泌失调。