维C和维e有什么功效呢？

维生素C是参与身体基本机能的一种营养，如果身体缺少维生素C就会导致身体机能下降，而且还会有牙龈出血甚至是危及生命，所以身体中一定不能缺少维生素C，而维生素e则是能帮助维持身体肤色起到美容美白效果的微量元素，所以平时可以根据个人的需求来补充维生素e的含量，可以多吃一些蔬菜和柠檬，这些食物中既含有丰富的维生素C而且还含有大量的维生素e。