冬天怕冷是什么体质？怎么调养？

我在冬天时一直很怕冷，就算是温度没有零下，也要开着暖气并盖两层被子才会好一些。冬天这么怕冷是不是和体质有关呢？

冬天怕冷的人群一般属于虚寒体质，可能有肾阳虚或者气血虚弱的症状，甚至会影响到女性的月经情况。如果伴有手脚冰凉等类似表现，就可以使用六味地黄丸等药物帮助调理。该类人群的饮食安排也需要做出适当的调整，不能食用太过生冷以及油腻类食物，像羊肉、黑木耳、生姜等补气类食物要多吃，平时可以经常食用阿胶、桂圆等，这样可以帮助滋补气血。