怎么保护眼睛？

保护眼睛要从多方面入手，首先，不要长时间用眼过度，看书看电脑手机45分钟后，要适当放松眼睛，可以到实外，多看看绿色植物。每天固定做一次眼保健操，按摩眼部穴位，使眼睛放松。其次要保证每天的睡眠时间，建议11点前进入睡眠状态，让眼睛得到及时的休息。最后，要注意饮食方面的护理，多吃一些动物肝脏，如猪肝、鸭肝等，有助于保护眼睛，做到以上几点。