怎样保证奶水充足呢？

保证奶水充足，首先要做好自身营养的补充，多吃一些富含高蛋白的食物，因为孕妇在哺乳期内身体比较虚弱，如果营养补充得不好，就会出现奶水不足的现象。还有一个办法就是可以让宝宝在这段哺乳期间多吮吸一些奶水，这样就会刺激乳房，使乳房产生更多的奶水，而且让宝宝多吮吸奶水还可以防止奶水堵塞，孕妇在这段期间也要多喝一些水，多吃一些新鲜的水果。