我们有时会发现自己的皮肤变得暗黄,变得很粗糙,自己的脸色一天天看起来很难看,这都是体内宿便引起的,怎样排宿便清肠道啊?
小编解答
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大众养生网小编解答:排宿便清肠我们可以在生活中多吃一些黑木耳,黑木耳有很好的清理肠道的功能,而且将木耳风干后再食用,它会与水一起膨胀,会给肠道带来更多的水分,对消除宿便有很大的作用,可以做一些瑜伽练习,这可以起到辅助的作用,从而促进肠胃的消化,减轻宿便,或者平日空腹喝牛奶,也可以通肠润便,还可以加速肠道的运动,帮助人体排毒。
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