午休的好处有什么？

对于高中生来说，一般的是在吃完饭之后，先不要着急去睡觉，因为这样对刚吃完饭的胃来说，是没有好处的，要过十五分钟左右再睡觉最好了。很多人认为只要睡了午觉，就会感觉精神很好，这是不对的。这样取决睡觉的时间长短和方式的。最健康的午睡时间大约是十五到三十分钟，最好不要超过一个小时，这样有可能睡觉起来比较头痛的，精神也不会非常好的。