减肥能大量喝水吗？需要注意哪些事项？

苗条的身材是很多女性所追求的，很多女性想尽办法想要减肥，但是不恰当的减肥方法不但不能减肥而且还会增肥，减肥是不能大量喝水的，身体每天所需要的水分是一定的，喝过多的水分对身体的血液以及其他的积液具有稀释作用不利于身体的健康。减肥需要饮食和运动相结合，平时多吃一些润肠通便的食物，如香蕉，苹果等，多做一些运动，增加身体的能量代谢。